Handledsstöd från Futuro

 

 

Handledsskador och handledssmärta

För de flesta är handleden en viktig del i vardagen, oavsett om vi utövar sport, fysiskt arbete, spelar musik eller använder en dator. Detta innebär också att risken för skador på handleder är hög och över tid kan en överbelastning på dina leder uppstå som i många fall kan vara mycket smärtsamt.

Handledsskador består vanligtvis av två typer av skador:

1. En akut handledsskada som oftast beror på fall eller slag mot handleden.

2. En överbelastningsskada som är relaterad till just en överbelastning av handleden. På muskler och senor runt handleden.

En handledsskada kan ofta förebyggas genom att bära ett stödbandage eller handledsbandage.

Typiska skador som uppstår på handleden

 

Fraktur: Benbrott orsakar intensiv smärta och frakturen måste först sättas i rätt position och sedan gipsas eller sättas in i liknande typ av bandage. När förbandet sedan avlägsnas efter 4–12 veckor (beroende på vilken fraktur du haft) kan du sakta men säkert börja använda handleden igen. Rehabilitering är ett mycket vanligt sätt att komma igång med din handled igen och även ett handledsstöd kan vara positivt och ge din handled ett ökat stöd.

Artros i handleden: Det finns flera skäl till att det kan utvecklas artros i handleden, inklusive brott, stukningar och detta är vanligt när vi använt och ansträngt handleden på ett onaturligt sätt. Detta i sin tur skapar överbelastning som med tiden kan leda till skador på ledbrosk och orsaka smärta. Akut artros kan behandlas med smärtstillande medel och med handledsskenor eller stödbandage som håller handleden på plats så att den belastas ytterligare.

Karpaltunnelsyndrom: Karpaltunneln innehåller böjliga senor och medianusnerven som ger känsel ut till dina fingrar. Denna tunnel kan ibland tryckas ihop och leda till överbelastning av handleden. Karpaltunnelsyndrom kan orsaka smärta och obehag som kan rehabiliteras med en långvarig behandling i form av skenor som gör att dina handleder kan vila.

Tendinit: Tendinit påverkar de senor som sträcker sig ut till fingrar och tumme. Tendinit är när dessa senor är svullna eller inflammerade på grund av överbelastning eller förändringar som orsakats av Artros. I dessa fall måste dessa senor avlastas och det kan vara fördelaktigt att lägga is där det gör ont. Handledsstöd kan stabilisera det drabbade området genom att applicera ett försiktigt skonsamt tryck.

 

Hur fungerar ett handledsstöd?

 

Om du upplever smärta i handleden och runt underarmen kan ett handledsstöd hjälpa till att lindra och ge bra stöd för att minska smärta. Det finns dessutom olika typer av stöd för din handled. På Mecindo har vi både bandage/band, samt stöd med och utan skena, som fungerar genom att ge ett ökat stöd och lindra smärta i handleden.

Vissa typer av handledsstöd fokuserar på värme och kompression till leden som hjälper till att minska risken för ytterligare skador.

Ett handledsstöd är också effektivt vid en sträckning på underarmens muskler och senor eftersom handens rörelser är begränsade och stödet gör så att underarmens muskler avlastas och kan få tid att återhämta sig. Handledsstöden kan antingen användas för att ge en skadad eller överbelastad led vila såsom i samband med rehabilitering eller återupptagande av träning och för att förhindra skador.

Detta gör att handledsstödet är mycket mångsidigt och fördelaktigt att använda för många människor. Därför kan du också få handledsstöd som uteslutande ger stöd och ökad stabilitet för dina leder.

Handledsstöd på natten

Sömnen är superviktig för vår kropp och dess återhämtning. Du kanske behöver som mest stöd på natten för att kunna få god och stabil sömn.

Med Futuro Night handledsstöd kan din hand koppla av när handledsskenan ger stöd åt handen och bidrar med värme och hjälper till att lugna smärta i leder i samband med karpaltunnelsyndrom, vid rehabilitering eller artrit/artros.

 

Stöd och bandage under dagtid

Under dagen kan det behövas lite extra stöd för dina handleder, vi på mecindo har ett flertal olika exempel på stöd och bandage som kan vara perfekta för just dig och dina behov.

Ett handledsstöd justeras med kardborreband vilket gör det lätt att ta av och på. När du tvättar dina händer kan du enkelt ta av stödet så det inte blir blött och irriterar.

Futuro classic handledsstöd som finns i flera storlekar ger ett bra stöd för stela, svaga eller skadade handleder och kan användas hela dagen eller som stöd vid fysisk ansträngning som belastar dina handleder.

Du kan också välja ett handledsstöd med en specifik slinga som går runt tummen. För vissa problem kan denna sort ge mer stabilitet och komfort.

Tumstöden ger support för både handled och leder i tummen medan själva handledsstödet värmer lederna och hjälper till att minska smärta.

Vad kan jag göra om skadan är skedd?

Överbelastningsskador kan vara svåra att identifiera eftersom symtom ofta smyger sig på och inte nödvändigtvis upplevs direkt i samband med en skada eller olycka. Det kan dröja innan smärtan kommer och då kan det vara svårt att veta vad som är anledningen. Detta gäller även vid en lång tids felbelastning eller ansträngning.

Vid överbelastningsskador finns det alltid en risk att skadan utvecklar sig till ett kroniskt tillstånd. Lyssna på din kropps olika signaler och ta hjälp av din läkare om du till exempel upplever smärta, stelhet och svullnader vid din handled som är kroppens sätt att signalera att något är fel.

Vid en akut skada på din handled, det vanligaste är när vi faller och av ren reflex tar emot med handen.

Om detta inträffar kan då använda dig av en RICE-behandling som står för Rest-Ice-Compression-Elevation och görs enligt följande:

• Rest (vila): Vila den skadade leden och undvik belastningen på den. Du bör hålla dig lugn de två första dygnen för att din handled ska få chans att återhämta sig.
• Ice (is): Lägg något kallt på leden som till exempel isbitar eller en påse med frysta grönsaker. Har du ett specifikt kyl-paket för skador så använd det. Var medveten om att isen aldrig ska placeras direkt på din hud eftersom det kan uppstå frostskada. Lägg därför alltid en trasa mellan is och hud. Applicera is på leden i 20 minuter ungefär var tredje timme. Denna del av behandlingen bör fortsätta under de första 48 timmarna.
• Compression (kompression eller tryck): Ett elastiskt bandage kan begränsa svullnader i leden och hjälpa till att hålla den skadade leden i vila.
• Elevation (högläge): Ha den skadade leden i högre nivå än ditt hjärta för att minska svullnader.

På Mecindo säljer vi också om den smarta Ice Power kyl-kompress som är klar att användas och ger en kyleffekt i upp till 60 minuter. Den är lätt att transportera och är inte beroende av ett kylelement och kräver ingen rengöring.

Se till att en läkare tittar på dina skador om de bidrar med smärta och kan vara så omfattande att de kräver en mer rigorös behandling.