Luft i magen

Effektivt mot uppsvälldhet

Flatulens är ett ord som beskriver luftutsläpp från ändtarmen. Att ha mycket gasbildning, och i vissa situationer måste släppa det, kan göra dig mycket självmedveten i sociala situationer och kan orsaka både fysiska och psykiska obehag.

Varför jag har gas?

När du sväljer mat, vatten eller saliv sväljer du också små mängder luft som samlas i matsmältningssystemet. Gaser kan också bildas då du smälter maten. Kroppen måste bli av med den luft som tagits in eller skapats, och då antingen genom en fis eller rap. Symptom på för mycket gaser i magen är svullen mage, uppblåst mage, magknip och ont i magen. Vanliga orsaker är magkatarr eller menstruation för kvinnor, andra är stress och dåliga hälsovanor.


När man har svullen mage, uppblåst mage eller bara ont i magen, så är det ofta skönt att lätta på trycket och släppa ut gaser. Ofta märks inte att man släpper luft, eftersom de flesta av gaserna är luktfria och vanligtvis i mycket små mängder. Flatulens luktar oftast bara dåligt om luften innehåller gaser som luktar svavel. Det är alltid viktigt att komma ihåg att det är normalt för luften man blir av med att lukta lite.

Överdriven flatulens kan bero på att du har förtäring mer luft än normalt, har orolig mage, menstruation eller det ätit mat som är svår att smälta. Omfattande problem med gasbildning kan också vara relaterade till underliggande hälsoproblem som påverkar matsmältningssystemet, såsom colon irritabile (IBS).

Hur kan man hantera gasbildning?

Överdriven flatulens kan oftast styras genom att göra några små förändringar i din kost och livsstil:

  • Undvik livsmedel som är kända för att orsaka gasbildning (eg. bönor, kål, lök och äpplen).
  • Ät mindre och oftare.
  • Ät och drick långsamt.
  • Träna regelbundet.

Det finns också ett urval av receptfria läkemedel som kan hjälpa dig om gasbildning är ett stort problem för dig. Här på denna sida hittar du en rad produkter som kan behandla gasbildning eller besvär i samband med gasbildning. De fungerar, respektive, genom att reducera syranivån i magen och genom att bryta en hel del små ansamlingar av gas i tarmen, så att luften lättare kan separeras omedelbart.

Om problem med gasbildning är relaterade till den underliggande hälsoproblem kan din fratulensproblemer i vissa fall tas bort genom härdning tillhörande hälsoproblem.