Rehydrering

Vätskeersättning

Uttorkning påverkar kroppen extremt negativt, vi består till stor del av vatten och behöver ha en god vätskebalans i kroppen för att må bra och behålla hälsan. Under resor, festivaler eller på stranden kan mycket sol, magsjuka, alkohol och stress göra att vi blir uttorkade. Symptom som huvudvärk, diarré, illamående, smärtor i kroppen och yrsel kan förstöra en hel semester. Så se till att dricka mycket vatten, men ha också med dig receptfri medicin för att enkelt och snabbt kunna återställa vätskebalansen i kroppen. 

På Mecindo kan du köpa allt det du behöver för att vara förberedd med ett eget litet reseapotek.

Läs mer Mindre text

Rehydrering

På semester och andra resor är det vanligare och lättare att bli uttorkad, än det är hemma i Sverige. Speciellt resmål med ett tropiskt klimat kan orsaka problem eftersom vi inte är vana att dricka den mängd vätska som de förändrade temperaturer och solmængder kräver. Fall av gastrointestinala (diarré) och åksjuka (kräkningar) kan också störa vätskebalansen, och det behövs då en form av vätskeersättning.

Diarré och kräkningar innebär att du förlorar mer vätska och flera elektrolyter (salter, såsom natrium och kalium) än vanligt, vilket kan göra dig uttorkad. Som svar på vätskeförlust, bör du därför använda produkter som innehåller vätskeersättande salter för att ersätta kroppsvätskor förlorade på grund av diarré och kräkningar. Särskilt hos barn och äldre människor som är svagare än vuxna friska människor detta är viktigt.

På Mecindo.dk rekommenderar vi  Nuun elektrolyter som vätskeersättning i samband med akut diarré och efterföljande dehydratisering.

Innehållet i varje påse ska lösas upp i 200 ml. färskt dricksvatten (för vuxna och barn). Färsk, kokt och kylt vatten ska användas för spädbarn och i situationer där färskvatten är inte tillgänglig. Lösningen skall blandas omedelbart före användning och användas inom en timme. Om den uppblandende produkten förvaras, bör det endast lagras i upp till 24 timmar.

Läs mer Mindre text