Vitlök
Vitlök anses vara bra för immunförsvaret på grund av dess innehåll av allicin. Allicin betraktas som naturens eget antibiotika och har många goda egenskaper. Vitlök har en bakteriedödande effekt som kan påverka förkylningar, hals-och magproblem och även fungera effektivt mot högt kolesterol.
De hälsosamma fördelarna med vitlök
Rå vitlök har utöver de antibakteriella ämnena även selen, mangan och vitamin B6 och vitamin C. Brister i immunförsvaret kan orsaka inflammation, feber, virus och andra sjukdomar. Även artrit och och hösnuva är också tillstånd som visar hur ditt immunförsvar reagerar på inkräktare och det är därför viktigt att vi har ett starkt och sunt immunförsvar.
Det finns dessutom kardiovaskulära fördelar med vitlök. Bland annat tros vitlök ha möjlighet att sänka blodtrycket, kolesterolet och serum triglyceridnivåer som kan skydda kroppen mot bland annat åderförkalkning och diabetes. En minskad åderförkalkning kan i sin tur minska risken för att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar såsom stroke och hjärtinfarkt. Vitlök anses också fungera som en antioxidant som kan skydda kroppen mot skadliga fria radikaler.
Vitlökstabletter är ett bra sätt at få i sig de goda egenskaper som vitlök innehåller utan att behöva känna den starka smaken av vitlök.
Varning
Vitlök kan fungera som ett bra komplement för många människor för att stärka immunförsvaret och således förebygga infektioner och inflammationer. Precis som med andra kosttillskott ska vitlökstabletter inte ersätta en balanserad kost utan endast vara ett tillskott till en hälsosam livsstil.
