Kalcium och magnesium

Vad är kalcium?

En naturlig mineral som ger stöd åt friska ben, skelettvävnader och tänder. Kalcium kan hittas i bra koncentration i en balanserad och hälsosam kost. Men det är trots detta svårt för många människor idag att uppfylla sitt dagliga behov endast genom sin kost.

Därför har kalciumtillskott blivit alltmer vanligt idag.

Hur vanligt är det med kalciumtillskott?

Kalcium räknas nu som ett av det mest rekommenderade och vanliga näringstillskotten. Skälen kan dock vara många till att få din dagliga dos av kalcium. Alltifrån benskörhet, snabbare läkning av benskador till en förbättrad tandhälsa är några av orsakerna.

För fysiskt aktiva och professionella idrottare räknas kalciumtillskott ofta som ett mer grundläggande ämne och tillskott. 

Många människor som lider av kroniska ben- och ledproblem ordineras därför ett kalciumtillskott under större delen av deras liv.

Förutom att vara ett vitalt benmineral är kalcium också avgörande för att upprätthålla många vanliga kroppsfunktioner. Flera nyligen genomförda studier har dragit slutsatsen att stora kalciumhalter kan bidra till att förhindra chanserna att utveckla benskörhet hos vuxna och kan minska risken att utveckla diabetes. Förutom att just stärka den totala skelettstrukturen med bättre styrka och bra hållning.

Från injektioner med kalcium till kalciumrika tugg-tabletter är det mycket vanligt med kalcium i hälsovårdstillskott. Multivitaminer och andra tillskott innehåller nästan alltid kalcium vilket understryker hur viktig denna mineral är för oss och vår livskvalité.

Kalciumtillskott kan hjälpa din kropp med:

• Korrekt blodkoagulerings-mekanism.
• Exakt förökning av signaler genom neuroner.
• Att upprätthålla normal hjärtrytm/hjärtfunktion.
• Reglera vitala hormonnivåer.

De flesta av oss vet att optimala halter av kalcium är en förutsättning för en hälsosam benväxt men även för processer som hjälper till en bättre återhämtning från sprickor eller skador på ben/skelettet.

Vissa studier har föreslagit att användningen av kalcium i kombination med lämpliga doser av vitamin-D kan ha fördelar utöver att säkerställa en nyttig benhälsa.

Några av de vanligaste hälsoförlusterna som människor står inför när de inte får i sig tillräckligt med kalcium kan innehålla några/alla följande:

• Det går inte att uppnå rätt kroppslängd under barndomen.
• Ökad benägenhet att lida av höga blodtrycksnivåer.
• Sköra ben som leder till upprepade eller långsamt läkande benskador.
• Avvikande funktion hos bisköldkörteln.
• Ökade chanser att lida av upprepade episoder av muskelkramper.
• Dåliga naglar.
• Minnet och dess prestanda.
• Utveckla en tendens att samla fett runt torso.
• Högre risk för dåliga tänder.
• Högre förekomst av att utveckla gastriska symptom, inklusive ökad surhet i tarmar och mage.

De flesta kalciumtillskottstillverkarna skriver ut information om hur mycket kalcium du behöver beroende på åldersgruppen som du hamnar under. Denna data avser ett normalt kalciumintag som bör bibehållas bland vuxna personer.

Observera att dessa siffror är genomsnittliga och skillnader kan uppstå på grund av individuella hälsoförhållanden.

Rekommenderad dos med kalcium för vuxna

Kalcium & magnesium

Kalcium och Magnesium är två essentiella mineraler som kompletterar varandra. Vi har ett visst behov av en normal magnesiumnivå i kroppen för att kunna uppta kalcium och andra ämnen kroppen behöver. Magnesiumcitrat kombineras därför ofta med kalcium i magnesiumtillskott.

Det är som sagt vanligt att man får kalciumbrist men ännu vanligare med magnesiumbrist då vår kost generellt idag innehåller mer kalcium än magnesium.

Kalcium är nödvändigt för sammandragningar av muskeln medan magnesium krävs för att musklerna ska slappna av.

Kalcium stärker och hårdnar skelettet och magnesium bidrar med elasticitet och flexibilitet för att förhindra att det bryts.

Kalcium stimulerar nerverna medan magnesium lugnar dem.

Vad är unikt med vårt växande utbud av kalciumtillskott?

Utbudet av kalciumtillskott på Mecindo har valts ut noggrant. 

Vi köper kalciumtillskott från varumärken som har tillförlitlig närvaro i branschen och har kunnat upprätthålla de kvalitetsstandarder som vi anser är avgörande för att säkerställa produkten och dess effekt.

Vilka olika former av kalciumtillskott finns på Mecindo?

• Kalcium-tabletter.
• Tuggtabletter.
• Kapslar.
• Calcium i vätskeform.
• Joint Care Calcium Supplements.
• Spray för ledsmärta.

Kalcium i postmenopausala perioden.

Klimakteriet är en vanlig orsak till en progressiv försvagning av skelettet. Ofta kan det uppstå en acceleration till olika tillstånd såsom benskörhet, men även av mer komplicerande symptom relaterade till mer smärtsamma händelser/symptom/sjukdomar som ledgångsreumatism eller gikt.

Den främsta anledningen till detta är en signifikant nedgång i östrogenhalten som negativt påverkar kvinnornas absorptionsförmåga, direkt accelererande benmjukning och problem som kommer med svagare skelett. 

Användning av kalciumtillskott i förebyggande skäl fram till en menopausal ålder kan visa sig praktiskt för att förebygga allvarliga problem.

Denna benförsvagning förefaller ofta vara den underliggande faktorn för kvinnor som lider av allvarliga benbrott eller konstant degenerering av knäleden. Detta trots en övergripande och hälsosam profil utan någon allvarlig näringsbrist.

Förhållandet mellan kalcium & hjärt-kärlsjukdomar.

Den optimala användningen av kalciumtillskott kan bidra till att minska risken för kardiovaskulära sjukdomar genom att minska blodkolesterolnivåerna, förbättra lipidsekretionen och sänka absorptionen av lipider i tarmarna. Kalcium är en viktig del hos hjärtmuskeln som utgör hjärtslagen.

Kalcium har en avgörande effekt på hur kroppen reagerar på och absorberar andra näringsämnen. 

Denna mineral i kombination med magnesium och vitamin-D utgör en av de viktigaste parametrarna för din övergripande benhälsa. Men alla kalciumtillskott är inte skapade på samma sätt. Vissa innehåller animaliska extrakt medan andra ökar kalcium-metabolismen snarare än att faktiskt tillhandahålla en form av mineralen i sig.

På Mecindo finns hela utbudet av kalciumtillskott inklusive de som ofta rekommenderas som en del av en återhämtningsperiod.

Du hittar hälsotillskott som innehåller kalcium i kombination med andra väsentliga mineraler eller vitaminer som är bra för skelettet och kroppen.

Rådgivande information!

Kalciumtillskott som noteras på denna läkemedelsbutik på nätet har noggrant valts ut för att säkerställa att det inte finns motstridiga / reaktionära effekter. Det rekommenderas dock att du söker professionell rådgivning från en läkare / dietist om du lider av någon kronisk sjukdom, är gravid/ammar, har en historia av allergiska reaktioner på naturliga kalciumtillskott och är redan under medicinering.

Effekten på kalcium som ett tillskott kan variera med individer och olika faktorer såsom hälsa, ålder, nuvarande medicinering, dosering, medicinsk historia etc. Kalciumtillskott extraheras vanligen från GMO-fria spannmål och grönsaker. 

För veganer har vi också vegetariska kalciumtillskott.

Observera: Dessa kost / hälsotillskott är inte formulerade för att ersätta behandlingsplaner eller receptbelagda läkemedel av din läkare. Vi rekommenderar att du söker en licensierad vårdgivare om du är osäker på användningen eller effekterna av hälso- och kosttillskott som finns i vår butik.