Psylliumfrön

Psylliumfrön fungerar utmärkt i smoothies och bidrar till en bättre mättnadskänsla. Det kan vara bra om du följer en diet eller använder smoothies som måltidsersättming.
En färsk smootie kan bestå av 100 g spenat, 5-6 frysta jordgubbar, 1 banan, 1-1½ matskedar psylliumfröskal, 1 dl färskpressad appelsinjuice, 1 dl surmælkspodukt och 2 dl vattem. Genom att tillsätta spenat och surmjölksprodukter kan du spara in på frukt och juice och får således en smoothie med färre kolhydrater.
Använd t.ex. Super Nutrient psylliumfrön. Om du inte vill använda psylliumfrön som livsmedel i smoothies, müsli eller bakning kan du istället här på Mecindo finna psylliumfrön i kapselform.

Om du har problem med matsmältningen, diarré, förstoppning och irriterad tjocktarm eller likannde symptom kan psylliumfrön fungera som ett naturläkemedel och underlätta dina symptom. Psylliumfröm kan tas som kapslar eller strös över en yoghurt eller tillsättas i en smoothie och har samma goda effekt oavsett i vilken form du väljer. Däremot kan det vara bra att använda hela psylliumfrön i müsli och broddegar medan kropssade fröskal är bättre att mixas i en smoothie eller blandas i en juice. Kom ihåg att dricka rikligt med vätska om du intar psylliumfrön då fröskalen suger upp tio gånger sin vikt i vätska. Ett högt kolesterol kan också sänkas genom att använda pyslliumfrön då det binder fett och för ut det med avföringen. På så sätt är psylliumfrön också bra för omsättningen av fett.