Psylliumfrön

Vad är psylliumfrön och psylliumfröskal?

Psylliumfrön kommer från växten psyllium, och det är skalet runt fröet som används i tillskotten. Psyllium kallas också loppfrö, och båda namnen förekommer på förpackningarna. Skalet är nästan smaklöst, och det är därför det går att blanda i det mesta. Vill du veta hur psylliumfröskal används har vi en guide om psylliumfröskal.

De flesta väljer produkt utifrån formen. Hela skal och pulver rörs ut i vatten, juice eller yoghurt, medan man slipper röra ut kapslar. Hela skal märks mer i konsistensen än pulver, som blandar sig jämnare, och kapslar är enklast att ta med på resa. Gemensamt för alla former är att de ska tas med rikligt med vätska, och mängden står på förpackningen.

Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Psylliumfrön från kända märken

I utbudet finns flera märken, och skillnaden ligger framför allt i form och förpackningsstorlek. HUSK Psyllium Magebalans är det namn flest känner igen, och serien finns både som pulver och kapslar. Förpackningarna finns i flera storlekar, från små burkar till stora påsar.

SylliFlor är ett annat alternativ och säljs i flera smaksatta varianter. Det gör skillnad för den som tycker att neutralt pulver är svårt att få i sig. Smaksättningen ändrar inte hur produkten används.

Psylliumfröskal i bakning och matlagning

Fröskal används också i matlagningen och inte bara som tillskott. Vill du se hur de fungerar i deg och bakverk kan du läsa om att baka med FiberHUSK. Det behövs sällan mycket, och receptet behöver inte skrivas om. Många använder det i bröd och bullar.