Tranbär

Kan verka främjande mot inflammationer i kroppen

Fördelarna med tranbär är flera och de flesta av dem är relaterade till de höga halterna av antioxidanter som finns i denna frukt. Dessa röda bär är rika på både antioxidanter och fibrer.

Dietister rekommenderar ofta tranbärstillskott eftersom de hjälper till att öka immunförsvaret och minska inflammationer i kroppen.

I jämförelse med andra frukter innehåller tranbär en extremt hög andel hälsofrämjande antioxidanter, vilket bidrar till att skydda celler mot skador från fria radikaler.

Forskare menar att tranbär innehåller föreningar som kan förhindra infektioner som orsakar bakterier från att fästa vid väggarna i urinvägarna. Tranbär är även rik på vitaminer och mineraler såsom vitamin-C och Mangan.

Läs mer Mindre text

Tranbär – Naturens egna antioxidant.

Fördelarna med tranbär är otroliga där de flesta av dem är relaterade till de höga halterna av antioxidanter som finns i denna exotiska frukt. Dessa röda bär är även rika på fibrer.

Dietister rekommenderar ofta ett tranbärstillskott eftersom de hjälper till att främja immunförsvaret och minska inflammationer i kroppen. I jämförelse med andra frukter innehåller tranbär en extremt hög andel hälsofrämjande antioxidanter vilka bidrar till att skydda celler mot fria radikaler.

Vad innehåller tranbär?

Tranbär är kända för att slå superfoods såsom jordgubbar och blåbär när det gäller bärets antioxidantkapacitet.

En annan sak gällande denna frukt är att den har balanserade nivåer av natrium och kalium.

Den visar också på ett extremt lågt glykemiskt index (förmåga att öka blodsockernivån). Tranbärstillskott har fått global popularitet på grund av den stora andelen av näringsämnen som delas nedan:

  • 20% mangan.
  • 24% vitamin-C.
  • 18% kostfiber.
  • 8% tokoferoler (vitamin E).
  • 7% koppar.
  • 6% pantotensyra.
  • 6% vitamin-K.

Tranbär är en av de frukterna som har imponerande nivåer av fytonäringsämnen.

Dessa näringsämnen är svåra att hitta utanför växtriket och är kända för att effektivt öka immunitetsnivåerna.

Några av dessa är:

  • Quercetin - Den mest kraftfulla phytonutrienten, har varit effektiv för att lindra inflammatorisk smärta av artärväggar, förbättrad smärtlindring och minska allergier.
  • Antocyaniner - Medicinska studier visar att antioxidanter i tranbär har förmågan att skada fria radikaler i kroppen vilket sänker kolesterol och främjar viktminskning.
  • Epikatekin - En klass av fytonäringsämnen som finns i kakao, te (vissa viner) och vissa växter. Epikatekin är känt för att ha flera fördelar på din kropp och dess funktion.
  • Bensoesyra - Med kraftiga antiseptiska egenskaper är bensoesyra en viktig förening i tranbär vilken kan hämma bakterier och dess tillväxt.

Bevisade hälsofördelar med Tranbär

Här är en lista över 6 hälsofördelar med tranbär enligt medicinsk forskning:

Kan minska symptomen på urinvägsinfektioner.

Kanske är tranbäret en frukt mest känd för att behandla urinvägsinfektioner då tranbär innehåller antioxidanter som hindrar bakterier från att klamra sig fast vid urin-väggens väggar. Urinvägsinfektioner är ungefär femtio gånger vanligare hos kvinnor än män.

Det kan påverka varje region i tarmkanalen och oftast förekomma i urinblåsan. Det tillstånd som kallas blåskatarr. När en person diagnostiseras med urinvägsinfektioner får hon eller han ofta symptom som frekvent och smärtsam urinering och ibland även blod i urinen.

Urinvägssjukdomar orsakas ofta av E. Coli (Escherichia Coli), en skadlig bakterie. Studier tyder på att kvinnor som regelbundet dricker tranbärsjuice är mindre benägna att få urinvägsproblem än andra.

Kan hjälpa till att minska inflammation.

En av grundorsakerna till många sjukdomar är inflammationer. Tranbär har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa just inflammationer i kroppen.

Naturligt djupfärgade frukter och bär innehåller antioxidanter i stor mängd. Det är denna egenskap som sedan hjälper till att hantera de fria radikalerna i kroppen. Inflammationer uppstår oftast när immunsystemet försöker frigöra kroppen från toxiner.

När vi inte går på en hälsosam diet med bland annat antioxidanter kan detta resultera i att immunförsvaret har svårt att hantera dessa ämnen. 

Fria radikaler är viktiga biprodukter som kroppen skapar under vardagliga aktiviteter. Att inte konsumera en diet rik på antioxidanter kan resultera i produktion av fria radikaler i stora antal. När de lämnas okontrollerade prolifererar dessa fria radikaler och orsakar skador på DNA, enzymer och cellmembran.

Inkludera därför tranbär i din kost eller konsumera tranbärstillskott som kan bidra till bättre triglyceridnivåer och bättre hjärnfunktion samt bättre motstånd mot inflammationer.

Kan hjälpa till att verka främjande mot magsår.

Tranbär kan hjälpa till att förebygga infektion på grund av Helicobacter pylori, en typ av bakterier som är ansvariga för magsår.

Ett intag av tranbärsjuice kan främja immunförsvaret och hjälpa till att hantera denna typ av inflammationer. Forskare anser att resultaten kan vara lovande på grund av ökad antibiotikaresistens och utbredning av magsår.

Tranbärstillskott rekommenderas ofta till dem med kronisk syra eller IBS.

Har visat sig vara användbar för att förbättra tandhygien

Precis som antioxidanter och fytonäringsämnen kan förhindra att bakterier klamrar sig fast i urinvägarna, så kan antioxidanterna hindra bakterierna från att vidhäfta sig mot tänderna.

Vissa stammar av bakterier som Streptococcus mutans kan hålla fast vid dina tänder och därmed utsätta tänderna för risk för håligheter och sönderfall.

Andra tillämpningar av Tranbärstillskott

Tranbärstillskott kan användas för en mängd olika sjukdomar och fysiska utmaningar för kroppen och dess immunförsvar. Tranbär kan hjälpa till att öka urinflödet och verka positivt gentemot feber.

Kosttillskott som använder tranbär kan visa sig fördelaktiga för kroniska trötthetssyndrom, influensa, förkylning och sår.

Doseringar och möjliga fördelar med olika tranbärstillskott

Tranbär finns i fryst form, koncentrat eller juiceform. Tranbärs-tillskott finns vanligen i pulverform eller pillerform.

Torkade tranbär är ibland tillgängliga som kapslar eller tabletter. Tranbärstillskott är säkra när de tas i rekommenderat antal och dos.

Överdriven dos kan störa magen. Om du diagnostiseras med urinvägsinfektion och lider av njursten och aspirinallergi redan är det viktigt att du konsulterar en läkare innan du använder någon typ av tranbärstillskott.

Det är alltid bättre att prata med en kostrådgivare eller läkare innan du använder tranbärstillskott eller tillskott över huvudtaget.

Dessa kan negativt interagera med andra droger du konsumerar, till exempel antibiotika, blodförtunnade, statiner, aspirin och antacida.

Gällande rekommenderad dos

Följ det aktuella tillskottets riktlinjer och överkonsumera aldrig något tillskott.

Rådgivande information

Näring / mat / hälsokomplement på Mecindo formuleras inte för att ersätta behandlingsplaner eller receptbelagda läkemedel.

Tranbärstillskotten som finns listade på denna webbutik kommer från trovärdiga och respekterade tillverkare med gott rykte.

Det rekommenderas dock att du får professionell rådgivning från en läkare/dietist om du lider av någon kronisk sjukdom eller sjukdom, är gravid/ammar, har en historia av allergiska reaktioner mot tranbärstillskott eller/och är för närvarande under medicinering.

Effekten av tranbärstillskott kan inte standardiseras eftersom de kan variera med varje individ.

Läs mer Mindre text