Vitaminer

Varför ett vitamintillskott?

Vitaminer är biologiskt skilda från kolhydrater, lipider och proteiner. Trots att de senare lätt syntetiseras i tillräckligt stora mängder i kroppen, produceras flertalet vitaminer inte i den mängd som behövs för att möta de mest vanliga och kroppsliga behoven. I Sverige kan vi exempelvis vara i behov av vissa tillskott under mörka vintrar.

Av flera skäl har en ökad medvetenhet kring vitaminer blivit alltmer vanligt. Detta har lett till att vi plockar matvaror som har ett rikt vitamininnehåll eller livsmedel som hjälper till att förbättra vår vitamin-metabolism/absorption. I stort sett saknar tyvärr flera moderna dieter en tillräckligt hög vitaminkoncentration.

De flesta människor kommer därför sannolikt att ta hjälp av någon typ av vitamintillskott. Men varje vitamintillskott skapas inte på lika villkor. Vissa lovar mycket men levererar väldigt lite, medan andra kan potentiellt förbättra din övergripande hälsa.

Vad gör vitaminer?

Vitaminer är viktiga näringsämnen som krävs för människokroppen under dess mest kritiska, metaboliska processer. Vitaminer är generellt av två typer - Vattenlösliga eller fettlösliga.

Dessa föreningar hjälper till att kontrollera och underlätta vitala kemiska reaktioner i de mänskliga cellerna.

Frånvaron eller en felaktig absorption av en viss typ av vitamin kan orsaka att en specifik brist kan utvecklas. Vi behöver både fettlösliga och vattenlösliga vitaminer för att vara friska.

Vilka är de mer vanliga vitamintillskotten?

I huvudsak finns det 13 typer av vitaminer där var och en av dem har en mycket specifik roll att utföra. Otillräckliga vitaminnivåer kan i det längre loppet bidra till akuta och kroniska medicinska tillstånd utöver att det påverkar din psykiska hälsa, ditt immunförsvar och din övergripande livskvalité.

Bortsett från olika kostbegränsningar såsom allergier och liknande finns det andra skäl att använda sig av vitamintillskott. Människor syntetiserar inte vissa typer av vitaminer och behöver därför tillsätta dem.

Detta inkluderar vitamin-A och en serie vitamin-B inkluderat B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat) och B12 (kobolamin) och C-vitaminer.

Andra viktiga vitaminer för vår hud- och ben-hälsa som våra kroppar inte kan syntetisera innehåller vitamin E och vitamin K.

Människokroppen kan producera rimliga mängder av vitamin-D, men om du inte exponeras tillräckligt för sol-ljus kan detta i sin tur leda till vitamin-D brister som betraktas som en av de mer vanliga orsakerna till benskörhet eller dålig benhälsa.

Många inom hälsa och sjukvård kommer berätta att förväntade ögonblickliga resultat från ett vitamintillskott inte tillhör det mest vanliga.

Men märkbara resultat kan uppstå efter veckor med ett regelbundet och korrekt intag.

Ibland tenderar fördelar med medicinska tillskott att kicka igång snabbare om några rekommenderade livsstilsförändringar görs.

Vitamintillskott kan också rekommenderas ur ett försiktighetsperspektiv.

Till exempel kan en blandning av kalciumtillskott tillsammans med vitamin-D & -K, som ökar med magnesium och/eller fosfortillskott rekommenderas för att hålla borta symptom i samband med svaga ben - Ett tillstånd som är känt för att vara genetiskt.

D-vitamin spelar även en viktig roll som katalysator vid upptaget av kalcium från magen.

Vissa människor diagnostiseras med svår vitaminbrist och behöver långvariga/långsiktiga vitamintillskott för kritiska faser i livet. Exempelvis för att garantera en problemfri förlossning eller för att skapa resistens mot risken för fosterskador när det kommer till just ett underskott av vitaminer under en längre period.

Det är vanligt att gravida kvinnor ofta rekommenderas att använda folsyratillskott under den tidiga fasen av graviditeten som en del i strategin att bekämpa risken för fel som kan uppstå i ryggmärgen hos barnet.

Kan vitamintillskott lindra ledvärk?

Vitaminer är oumbärliga för en hälsosam tillväxt av leder och ben. Vitamin-D kan hjälpa till att lindra symptom på styva och smärtsamma leders tillstånd.

Ett intag av vitamin-C och vitamin-D i kombination med ett lite mindre känt näringsämne kallat glukosamin (titta på vårt utbud av glukosamin här), kan visa sig vara fördelaktigt för patienter som lider av kronisk ledsmärta.

Denna kombination kan bidra till att bygga upp ben, vävnader och brosk.

Fiskoljepiller kan spela en ganska viktig roll för att stödja ledernas skick och dess mående. Bland de som lider av Reumatoid artrit rekommenderas ofta tillskott av fiskolja eftersom detta kan hjälpa till att lindra vid kronisk knäsmärta.

Viktiga vitaminer som vitamin-A och D-vitaminer är ofta närvarande i omega fettsyror i några av de bästa tillskotten för benhälsa. Kombinationen kan arbeta för att minska inflammation/skador på lederna.

Matsmältningen & vitamintillskott

Vårt matsmältningssystem i människokroppen är hem för tusentals olika bakteriestammar. Huvuduppgiften för dessa mikroorganismer är att absorbera näringsämnen från nedbrutna matpartiklar.

Den rätta blandningen av tarmbakterier kan verka för att minska allvarliga allergier, tarmsjukdomar, förbättra näringsupptaget och förhindra störningar med matsmältningen.

En medlem i bakterien Lactobacillus släktet ”Lactobacillus Acidophilus” är en vanligt förekommande bakterie i tarmkanaler, munhåla och vagina. Bakterierna är kända för att producera laktas och vitamin-K.

Klicka här för att köpa tillskott som jobbar mot matsmältningsproblem.

Har vitamintillskott någon effekt på mitt immunförsvar?

Vitaminer har en dokumenterad verkan på immunförsvaret. 

Vitaminer är inte reserverade i människokroppen på samma sätt som fett är.

Vitaminbrist kan ske relativt snabbt om kvaliteten eller valet av mat inte är bra eller om ett vitamintillskott inte intas i samband med denna kost.

En brist på vitamin-C kan exempelvis göra dig mer utsatt för mer vanliga sjukdomar såsom influensa. Vitaminer betraktas som nödvändigt för att ge stöd åt olika biologiska reaktioner som upprätthåller vårt immunförsvar.

Vitamin B6 kan exempelvis visa sig vara till stor nytta för personer som lider av ett nedsatt immunförsvar.

B6-tillskott kan bidra till att kämpa mot immunförsvars-dämpande fria radikaler men samtidigt agera mot att minska symptomen på autoimmuna sjukdomar.

Vitamin-E (tocopherol) kan visa sig vara praktiskt för att motarbeta vanliga infektioner tack vare dess antioxidant-egenskaper.

För att stödja en bättre hälsa på cellnivå rekommenderas vitamin-E tillskott för dess förmåga att öka metaboliska processer. Genuttryck och cellsignaler är några av dessa som direkt kan bidra till att du mår bättre och känner dig friskare.

Besök vårt utbud av Q10 tillskott.

Vanliga typer av kosttillskott:

• Glukosamin tillskott.
• Kondroitintillskott.
• Kosttillskott som hjälper matsmältningsprocessen.
• Probiotiska tillskott.
• Immunförsvars stimulerande vitaminer.
• Prestationshöjande vitaminer.
• Allmänna vitaminer för alla åldrar.
• Speciella vitamintillskott för olika åldersgrupper.

Vitamintillskott anses vanligtvis vara säkra över alla åldersgrupper. De är kanske den mest allmänna formen och den mest köpta av alla kosttillskott.

Tillskotten som är avsedda för att öka eller förbättra människors hälsa är nästintill alltid förstärkta med vitamintillskott. 

De flesta sjukvårds- och hälsotillskott skapar vitamintillskott som syftar till en snabb och enkel absorption. Detta är viktigt för att uppnå målen med vitamintillskottet och varför vi väljer att äta dem.

Dessa tillskott är också de enklaste att blanda med andra ingredienser exempelvis vassleprotein, probiotika, tillskott med fibrer, energiökande tillskott eller botaniska extrakt.

Rådgivande information!

Vitamintillskotten som finns på denna läkemedelsaffär har blivit noggrant utvalda för att säkerställa att det inte finns motstridiga/reaktionära effekter.

Det rekommenderas dock att du söker professionell rådgivning från en läkare/dietist om du lider av någon kronisk sjukdom eller annan typ av sjukdom, är gravid eller ammar, har en historia av allergiska reaktioner på naturliga vitamintillskott och redan medicineras.

Effektiviteten av särskilda vitamin-A tillskott kan variera bland individer beroende på diverse faktorer såsom hälsa, ålder, nuvarande medicinering, dosering, medicinsk historia etc.

Observera att dessa hälso- & kosttillskott är inte formulerade för att ersätta behandlingsplaner eller receptbelagda läkemedel som gjorts av en läkare. Vi rekommenderar att du söker en licensierad rådgivare om du är osäker på användningen/effekterna av de tillskott som finns tillgängliga på Mecindo.