3 tips för att upprätthålla ditt immunförsvar

I denna artikel utforskar vi DFI Gröna Vitaminers C500, ett syreneutralt C-vitamin, samt deras vitamin D3-produkt, som bidrar till ett normalt fungerande immunförsvar och benvävnad. Vi dyker också in i Berthelsens Multivitamin, ett veganskt kosttillskott rikt på vitaminer, mineraler, aminosyror och omega-3 fettsyror.
  

Alla känner till C-vitamin för dess goda egenskaper för immunförsvaret, men C-vitamin har många andra goda egenskaper och är oumbärligt för vår kropp.
 

Tips 1: DFI - Gröna Vitaminer C500

DFI's Gröna Vitaminer, C500, innehåller 500 mg syreneutralt C-vitamin i depotform, så att vitaminerna frigörs i kroppen över cirka 8 timmar för bästa möjliga upptag. Tabletterna är små och lätta att svälja.
 

Vad är C-vitamin bra för?

C-vitamin har enorm betydelse för bildandet av bindvävsproteinet kollagen, vars funktion är att binda cellerna samman. Vid brist faller cellerna och bindväven isär, vilket bland annat är fallet vid skörbjugg.
 

Dessutom bidrar C-vitamin bland annat till att:

• Minska trötthet och utmattning
• Skydda cellerna mot oxidativ stress
• Upprätthålla en normal energimetabolism
• Upprätthålla nervsystemet
• Upprätthålla en normal psykologisk funktion
• Bilda kollagen, vilket är viktigt för normalt fungerande blodkärl, ben, brosk, tandkött, hud och tänder
• Upprätthålla immunförsvaret - även under och efter intensiv fysisk träning

 

När behöver vi C-vitamin?

Vi kan inte själva bilda C-vitamin, och både solbad, kyla, stress, rökning, p-piller och föroreningar ökar vårt behov av C-vitamin. C-vitamin konkurrerar med sockerämnen, i form av kolhydrater, om "landningsplatserna" på kroppens celler. Människor som äter mycket socker försämrar C-vitaminets möjlighet att binda sig till cellerna, eftersom platsen redan är upptagen av sockerämnena.

Så om du vill hålla din kropp i "toppform" är det en mycket bra idé att ta ett tillskott av C-vitamin - och särskilt om du äter mycket socker, röker eller använder p-piller.
 

Tips 2: Vitamin D3 från DFI - Gröna Vitaminer

Visste du att cirka 43 % av den danska befolkningen har brist på D-vitamin? Detta beror främst på att vi danskar varken får tillräckligt med sol eller äter tillräckligt med fet fisk.

Gröna Vitaminer erbjuder tre olika styrkor av vitamin D3, nämligen 35 mcg, 50 mcg vegansk och 90 mcg, så att varje behov kan tillgodoses. D3-vitaminen i alla varianter är kolekalciferol upplöst i olivolja för bättre upptag.
 

Vad är D-vitamin?

Vitamin D3 kallas också "solskensvitaminet" eftersom solens strålar får huden att omvandla kolesterol till vitamin D3, och eftersom det danska vädret inte alltid är så soligt får vi ofta inte tillräckligt för att täcka vårt behov av vitamin D3.

En annan källa till vitamin D3 är fet fisk. Vitamin D3 är nämligen ett fettlösligt vitamin, vilket betyder att D3 lagras i fettvävnad. Detta innebär också att vitamin D3 absorberas bäst om det är upplöst i fett, t.ex. olivolja. Just därför innehåller D3 från Gröna Vitaminer olivolja.
 

Hur fungerar D-vitamin?

Vitamin D3 är en av de viktigaste vitaminerna för att upprätthålla vårt immunförsvar. Samtidigt ser vitamin D3 också till att upprätthålla en lämplig kalcium-fosforbalans i blodet samt främjar bildandet av benvävnad genom att hjälpa kroppen att absorbera kalcium.
 

Vitamin D3 bidrar dessutom till att upprätthålla:

• Tänder och ben
• Immunförsvaret
• Normal celldelning
• Normala kalciumnivåer i blodet
• Upptag av kalcium och fosfor
• Muskler

 

Tips 3: Berthelsen Multivitamin

Veganskt kosttillskott med 13 vitaminer, 11 mineraler, aminosyror och omega-3 fettsyror.

Fördelar med Berthelsen Multivitamin:

• 2 lättsvalda tabletter dagligen
• Ta dem gärna med ett glas vatten eller i samband med en måltid
• 13 lättupptagliga vitaminer inklusive vitamin K2, växtbaserad D3 och massor av B-vitaminer, t.ex. metylkobalamin B12
• 11 organiska mineraler, inklusive kalcium- och magnesiumcitrat, veganskt järnkelat och zinkcitrat
• Omega-3 fettsyror från linfröolja för bättre upptag av de fettlösliga vitaminerna
• 5 olika aminosyror - Viktiga för kroppens proteinsyntes – proteinernas byggstenar