Solbadning

Behöver du några bra råd för solbadande och vilken solskyddsfaktor som rekommenderas att använda? Lär dig mer här.

Njut av solens strålar hela sommaren

Vi danskar älskar att få lite sol när vi äntligen har chansen, men det kräver ofta lite tålamod att bygga upp den solbruna färgen när man har blivit lite vinterblek.

I Danmark har vi en tråkig statistik när det gäller hudcancer. Danska kvinnor intar första platsen i Europa när det gäller melanomcancer.

En av 50 danskar drabbas av melanomcancer. Det är därför viktigt att du gradvis bygger upp din solbränna - om du har mycket känslig hud, bör du nöja dig med högst 30 minuters sol de första gångerna, tills du börjar få färg på huden.

Om du blir röd i huden är det ett säkert tecken på att du har fått för mycket.

Fem bra råd för att undvika att bränna sig:

1. Kom ihåg solkräm - och använd en vattenfast variant när du badar.
2. Använd solskyddsfaktor 15 eller högre.
3. Tänk på din klädsel, t.ex. solhatt, T-shirt och solglasögon.
4. Har skadan redan skett, stanna i skuggan tills huden har läkt.
5. Ha siesta mellan kl. 12 och 15 när UV-index är som högst.
    

Varför blir vi solbruna?

Behovet av solskydd är störst innan hudens pigmentproduktion har kommit igång. Den bruna färgen är faktiskt kroppens eget sätt att försvara sig mot solens strålning.

Under huden finns pigmentceller, och när dessa stimuleras av UV-strålning ökar de sin produktion av pigment och vi blir solbruna. Ljuset stimulerar också en förtjockning av huden, vilket ger ytterligare skydd.
 

Vilken solskyddsfaktor ska du använda?

Genom att använda solskyddsfaktor minskar du risken för solbränna, men kom ihåg att smörja in dig innan du går ut i solen och applicera rikligt med kräm. Vuxna bör använda ca 30-40 g, motsvarande en stor handfull kräm, för att täcka hela kroppen. Använder du mindre får du inte optimalt skydd. Derma Solstift SPF 50 ger nödvändigt skydd för dina känsliga läppar, som vi ofta glömmer kan brännas.

Hudläkare rekommenderar att du smörjer in dig varannan timme oavsett hur bra solkrämen är, och du bör gärna smörja in dig efter att ha varit i vattnet, oavsett om solkrämen är vattenfast. Derma Sololjespray SPF 15 är avsedd att användas efter bad och är lätt att applicera eftersom den sprutas på.

Ju högre faktor solkrämen har, desto bättre skydd ger den. Men det är ingen stor skillnad mellan att använda solkräm med faktor 50 jämfört med faktor 25.

En solkräm med faktor 50 stoppar faktiskt bara 2 % fler strålar än en solkräm med faktor 25. För de flesta danskar är en solkräm med faktor 15 tillräcklig när man solar i Danmark.

Om du vill behålla fuktigheten i huden är det effektivt att använda en aftersun, t.ex. Derma Aftersun Lotion.
 

Om skadan är skedd och du har bränt dig!

Hur mycket sol din hud tål är individuellt. Det beror på förmågan att bilda pigment och hur van huden är vid solen. Har du bränt dig har Mecindo en antiseptisk kräm, SkinOcare Kopattesalve, som lindrar och hjälper till att förhindra infektion.

Krämen hjälper huden att läka snabbt och håller den fuktad. Har du fått en allvarlig solbränna kan du ta en smärtstillande tablett som t.ex. Paracetamol tabletter, samt smörja in huden med en mild kortisonkräm. Håll dig borta från solen tills rodnad, ömhet och fjällning av huden har försvunnit. Drick rikligt med vatten och smörj regelbundet in med fuktighetskräm.
 

Håll barnen i skuggan

Det är viktigt att barn alltid skyddas i solen, eftersom solskador i ung ålder ökar risken för cancer. Barn under ett år bör helst inte utsättas för sol överhuvudtaget. Ge alltid dina barn en solhatt och bomullskläder som täcker huden när de leker i solen. Kom också ihåg att smörja in dem med solkräm innan de går ut, så att krämen hinner absorberas ordentligt och komplettera sedan regelbundet med solkräm med hög solskyddsfaktor.

Se vårt utbud av solskydd här.