Klimakteriet

Har din klimakteriet börjat, eller vill du bara veta vad det är?
Bli klokare på klimakteriet, symptom och behandling här i artikeln.

Vad är klimakteriet?

Klimakteriet är den period som kvinnor går igenom kring den sista menstruationen. Klimakteriet, som också kallas övergångsåldern, börjar när äggstockarna slutar producera östrogen, det kvinnliga könshormonet. När östrogenproduktionen gradvis upphör, kan det leda till en rad symptom, såsom värmevallningar och svettningar. Hur många symptom en kvinna får, samt i vilken grad, är mycket individuellt. Detsamma gäller för när klimakteriet startar.
 

När börjar klimakteriet?

Som sagt är det mycket individuellt när kvinnor kommer i klimakteriet, men för de allra flesta sker det i 50-årsåldern. I vissa fall börjar klimakteriet redan i 40-årsåldern, och i sällsynta fall händer det att kvinnor under 40 år går in i "tidigt klimakterium".

Tidigt klimakterium (POI: Primär Ovarial Insufficiens) kan bero på kirurgiska ingrepp i underlivet, genetiska faktorer, vissa autoimmuna sjukdomar och vissa ämnesomsättningssjukdomar. Ungefär 2 % av unga danska kvinnor under 40 år går in i tidigt klimakterium/POI.
 

Hur länge varar klimakteriet?

När klimakteriet väl har börjat, varar det normalt i 2-5 år. Men precis som med när klimakteriet börjar, är det också mycket individuellt hur länge det varar. Vissa kvinnor är mer eller mindre klara med klimakteriet efter ett par år, medan andras klimakterium varar mer än fem år.

Östrogen – det kvinnliga könshormonet

Det kvinnliga könshormonet kallas östrogen, men det finns faktiskt också i kroppen hos män. Dessutom har män det manliga könshormonet som heter testosteron. Östrogen bildas naturligt i kroppen, och hos kvinnor sker det i äggstockarna. Hormonet spelar bland annat en roll i menstruationscykeln, graviditet och förlossning.
 

Symptom på klimakteriet

Det finns en rad symptom som kan uppstå i samband med klimakteriet. Vissa är vanligare än andra. Det varierar från kvinna till kvinna hur många symptom som uppstår, hur uttalade de är, samt hur länge de varar.

De symptom som förknippas med klimakteriet är:

• Oregelbundna menstruationer
• Värmevallningar
• Svettningar
• Slemhinneförändringar – torra slemhinnor
• Dåligt minne
• Dålig koncentrationsförmåga
• Minskad eller helt förlorad sexlust
• Brist på energi
• Irritabilitet
• Humörsvängningar

Värmevallningar och svettningar

De vanligaste symptomen på klimakteriet är värmevallningar och svettningar, och det är dessa symptom som flest känner till när samtalet handlar om klimakteriet.
 

Så ställs diagnosen

Det är vanligtvis fråga om att klimakteriet har börjat om ovanstående symptom upplevs. Om du kontaktar din läkare, kan denne normalt ställa diagnosen baserat på detta utan att behöva utföra ytterligare tester.

Läkaren kan också mäta ditt FSH (follikelstimulerande hormon) nivå i kroppen. FSH bildas i hypofysen, en liten körtel i hjärnan, och påverkar kroppens andra körtlar samt hormoner. Genom livet stiger FSH-nivån hos kvinnor, vilket kan indikera om klimakteriet har börjat eller inte.
 

Varför kommer kvinnor i klimakteriet?

Som kvinna kommer du i klimakteriet eftersom kroppens produktion av östrogen och progesteron minskar.
 

Hur utvecklas klimakteriet?

Ett klimakterium utan hormonbehandling varar oftast några år. Därefter avtar symptomen gradvis, men vissa symptom kommer att finnas kvar resten av livet. Detta gäller bland annat torra och känsliga slemhinnor.

Motion är en viktig del av ditt och kroppens välmående genom hela livet, både före, under och efter klimakteriet. I samband med klimakteriet har motion fördelen att den kan minska mängden och graden av värmevallningar och svettningar.
 

Rödklöver

Om du är kvinna och närmar dig klimakteriet, eller kanske redan är i klimakteriet, har du säkert hört talas om rödklöver. Det är inte av en slump som rödklöver om och om igen nämns när samtalet handlar om klimakteriet och vad man kan göra för att lindra symptomen.

Rödklöver stödjer en lugn övergång, eftersom rödklöver hjälper till att begränsa värmevallningar, rastlöshet och irritabilitet. Rödklöver kan alltså inte förkorta klimakteriet, men endast lindra vissa av de medföljande symptomen.

Du hittar alla kosttillskott för dig som är i klimakteriet här – både kosttillskott med rödklöver, men också andra relevanta örter, vitaminer och mineraler.

Vitaminer i klimakteriet

Om du vill göra något extra för din kropp kan du se till att få tillräckligt med de vitaminer som bidrar till normala slemhinnor. Försök först och främst att äta hälsosamt och varierat för att få dina vitaminer genom maten. Som ett komplement kan du använda kosttillskott.

De vitaminer som bidrar till att upprätthålla normala slemhinnor är:

• A-vitamin
• Biotin
• Niacin
• Riboflavin

Vård och omsorg till kroppen i klimakteriet

Hud, slemhinnor, muskler och leder kan påverkas av klimakteriet. Därför kan du med fördel ge din kropp extra uppmärksamhet när hormonbalansen förändras. Din hud kan bli mindre elastisk, torrare och kanske mer oren. Vissa kvinnor upplever också pigmentförändringar, inklusive synliga mörka pigmentfläckar.