Retinol eller betakaroten
Tillskott med A-vitamin finns i två huvudtyper. Retinol är vitaminet i färdig form och anges ofta som retinylpalmitat. Betakaroten är ett gult färgämne från bland annat morötter och alger och kallas ofta provitamin A.
Mängden anges i mikrogram (µg) eller i internationella enheter (IE), så jämför enheten när du jämför tillskott.
Tabletter och kapslar
Det finns rena tillskott med bara A-vitamin och kombinationer, till exempel betakaroten tillsammans med andra karotenoider. Kapselmaterial och exakt innehåll står på förpackningen.