Känner du dig trött och utmattad, eller vill du bara stödja ditt immunförsvar nu när hösten och vintern närmar sig? Läs mer om kosttillskott från Biosym som kan hjälpa dig.
Stöd ditt immunförsvar
Immunförsvaret, även kallat immunsystemet, är kroppens försvar mot bakterier och sjukdomar. Immunförsvaret ser till att hålla dig frisk, att du har energi och att du känner dig väl till mods. Hela immunsystemet är ganska omfattande, och därför är det många faktorer som spelar in och avgör hur starkt just ditt immunförsvar är.
Ditt immunförsvar beror bland annat på vad du äter, om du får tillräckligt med vitaminer och mineraler, hur aktiv du är och din personliga hygien. När du äter mat, tillför du kroppen och immunförsvaret en massa vitaminer och mineraler.
Ett sätt du kan hjälpa till, är att komplettera din kost med ett kosttillskott. Du bör självklart alltid försöka täcka ditt behov genom en sund och varierad kost, men lyckas det inte, är ett kosttillskott en bra genväg. Läs mer om relevanta kosttillskott från Biosym längre ner i artikeln.
Hösten och vintern är på väg
Halva året, höst- och vintermånaderna, är vanligtvis då många känner sig extra trötta och oftare blir förkylda. Det kan bland annat bero på att solen är framme kortare tid och därför får vi inte lika mycket D-vitamin. D-vitamin spelar en roll för immunförsvaret eftersom vitaminet bidrar till immunförsvarets normala funktion. Solen är en viktig källa till D-vitamin och därför kan det vara en bra idé att komplettera med ett kosttillskott med D-vitamin under vinterhalvåret (oktober-april).
Ett annat vitamin som är relevant att prata om är C-vitamin. C-vitamin finns i många vegetabiliska livsmedel, vilket gör det relativt enkelt att få tillräckligt av. Om du känner dig trött och utmattad, trots att du har fått tillräckligt med sömn, kan det vara att du behöver C-vitamin. C-vitamin bidrar nämligen till att minska trötthet och utmattning, samtidigt som det, liksom D-vitamin, också bidrar till immunförsvarets normala funktion.
Mineralet zink får du heller inte glömma om du vill stödja ditt immunförsvar under vinterhalvåret, eller för den delen, resten av året. Zink bidrar nämligen till immunförsvarets normala funktion. Du kan få zink genom att äta både animaliska och vegetabiliska livsmedel, men också genom att komplettera kosten med ett zinktillskott.
Vill du komplettera din kost med alla ovanstående vitaminer och mineraler, kan du med fördel välja en multivitamin. Multivitaminer innehåller, som namnet antyder, många olika vitaminer (och mineraler).
Bra kosttillskott från Biosym
Här hittar du en översikt över vitaminer och mineraler som alla är värda att komma ihåg när du vill göra något extra för ditt immunförsvar, eller om trötthet och utmattning tar mycket plats i vardagen.
Omni C
Biosym OmniC innehåller C-vitamin, men också kalcium och magnesium. Anledningen till att kosttillskottet också innehåller magnesium och kalcium är att det neutraliserar C-vitaminets syraeffekt, så att personer med känsliga slemhinnor också kan använda kosttillskottet.
OmniVita D
Är en bra genväg till "solens D-vitamin". Med D-vitamin tillskottet kan du enkelt komplettera din kost med extra D-vitamin, så att du förhoppningsvis inte kommer att sakna det viktiga vitaminet under vinterhalvåret. I utbudet av D-vitamin från Biosym hittar du flera styrkor samt vanliga och veganska varianter.
Omni Zink3
Du kanske undrar över "3-talet" i Omni Zink3. Det är inte ett skrivfel, utan beror på att zinktillskottet innehåller en kombination av tre organiska zinkföreningar, nämligen: pidolat, bisglycinat och citrat.
Omnimin
Vill du ha en multivitamin av hög kvalitet och sammansatt av många vitaminer, mineraler, antioxidanter och näringsämnen? Då är Biosym Omnimin det rätta valet. Här får du både C-vitamin, D-vitamin, zink och 25 andra näringsämnen i ett och samma kosttillskott. Omnimin finns i tre storlekar: 60 tabletter, 175 tabletter och 300 tabletter.
