Fräscha vårerbjudanden – spara upp till -50% 🌿
Vårboost med Solaray – Spara upp till -30% ☀️

Fri frakt från 599 kr

Leverans 2-4 vardagar
guide-solcreme-dame.jpg

5 bra tips om solkräm

Undvik att bli solbränd

Solkräm är en viktig del av ett bra solskydd, men effekten beror inte bara på vilken solkräm du väljer. Det handlar också om när du använder den, hur mycket du smörjer på, vilken faktor du väljer och om du kommer ihåg att smörja in dig igen under dagen.

Många använder för lite solkräm eller smörjer bara in sig en gång innan de går ut i solen. Det kan innebära att huden inte får det skydd man förväntar sig. Här får du 5 bra tips på hur du använder solkräm på bästa möjliga sätt.

Vill du hitta en solkräm till sommaren kan du se vårt urval av solkrämer.

solcreme-artikel-solhat.jpg

1. Använd solkräm när UV-indexet är högt

Ett av de bästa råden är att hålla koll på UV-indexet. UV-indexet visar hur stark solens ultravioletta strålning är. Ju högre UV-index, desto viktigare är det att skydda huden.

I Danmark rekommenderas det vanligtvis att skydda sig mot solen när UV-indexet är 3 eller högre. Det gäller särskilt mitt på dagen, då solen ofta är som starkast.

Solkräm bör dock inte vara den enda formen av solskydd. Det är också en bra idé att söka skugga, använda solhatt, täcka huden med kläder och undvika för mycket direkt sol mitt på dagen.

Du bör vara extra uppmärksam på solskydd:

  • när du vistas utomhus under längre tid
  • på stranden, vid poolen eller på semestern
  • när du tränar eller rör dig mycket utomhus
  • om du har ljus eller känslig hud
  • om du är tillsammans med barn
  • om du använder produkter eller medicin som kan göra huden mer känslig för solen

Även dagar med lätt molntäcke kan UV-strålningen vara tillräckligt hög för att huden ska behöva skydd.

2. Välj rätt solskyddsfaktor

Solskyddsfaktor kallas också SPF. SPF visar hur bra solkrämen skyddar mot UVB-strålar, som är de strålar som främst förknippas med solbränna.

Många väljer mellan faktor 30 och faktor 50. Båda kan vara relevanta, men vilken faktor du bör välja beror på din hudtyp, hur länge du ska vara i solen och hur stark solen är.

Som utgångspunkt kan du välja:

  • SPF 30 för vanligt solskydd i vardagen
  • SPF 50 vid stark sol, semester, strand, känslig hud eller längre tid utomhus
  • SPF 50 för barn och personer med ljus eller extra solkänslig hud

Det är också viktigt att välja en solkräm med både UVA- och UVB-skydd. UVB-strålar kan ge solbränna, medan UVA-strålar tränger djupare ner i huden och bland annat kopplas till hudens ålderstecken.

Till ansiktet väljer många en lättare solkräm som känns behaglig på huden och fungerar bra under makeup eller dagkräm. Se eventuellt vårt urval av solkrämer för ansiktet.

Till barn och bebisar bör du välja solskydd som är anpassat för deras hud. Se vårt urval av solkrämer för barn och baby.

3. Använd tillräckligt med solkräm

Ett av de vanligaste misstagen är att använda för lite solkräm. Använder du för lite får du inte det skydd som anges på produkten.

Som tumregel bör en vuxen använda en rejäl handfull solkräm till hela kroppen. Till ansiktet rekommenderas ofta en mängd som motsvarar ungefär två fingerlängder solkräm, men behovet beror på produktens konsistens samt storleken på ansikte och hals.

Kom särskilt ihåg de områden som många glömmer:

  • öron
  • nacke
  • hals och bröst
  • hårfäste
  • fötter
  • händer
  • läppar
  • axlar
  • baksidan av armar och ben

Använder du spray bör du ändå se till att huden får tillräckligt med produkt. Spray bör fördelas jämnt med händerna så att du inte bara får ett tunt eller ojämnt lager. Se eventuellt vårt urval av solspray.

Applicera gärna solkrämen i god tid innan du går ut i solen, och se till att täcka huden ordentligt.

4. Kom ihåg att smörja in dig igen

Solkräm håller inte nödvändigtvis hela dagen. Effekten kan minska när du svettas, badar, torkar dig med handduk eller vistas länge i solen.

Därför bör du smörja in dig igen under dagen. En bra tumregel är att applicera solkräm på nytt ungefär varannan timme när du är ute i solen. Du bör också smörja in dig igen efter bad, kraftig svettning eller avtorkning med handduk.

Även vattenfast solkräm behöver appliceras på nytt. ”Vattenfast” betyder inte att solkrämen skyddar obegränsat efter bad. Det betyder bara att produkten är utvecklad för att sitta bättre på huden vid kontakt med vatten.

Du bör särskilt komma ihåg att smörja in dig igen:

  • efter bad
  • efter sport eller svettning
  • efter handdukstorkning
  • efter längre tid utomhus
  • om huden känns torr, varm eller utsatt

Använder du makeup kan det vara en fördel att välja en solkräm för ansiktet, solstift eller SPF-produkt som är enkel att applicera på nytt under dagen.

5. Kontrollera om din solkräm fortfarande kan användas

Solkräm kan bli för gammal. Om produkten har gått ut, ändrat doft, färg eller konsistens bör du inte räkna med att den skyddar optimalt.

De flesta solkrämer har antingen ett utgångsdatum eller en liten symbol på förpackningen som visar hur länge produkten kan användas efter öppning. Det kan till exempel stå 12M, vilket betyder 12 månader efter öppning.

Solkräm bör förvaras svalt och skyddat från direkt solljus. Om tuben har legat i en varm bil, på stranden eller i direkt sol under längre tid kan produktens kvalitet påverkas.

Kontrollera därför din solkräm innan säsongen börjar:

  • Har utgångsdatumet passerat?
  • Har den varit öppen för länge?
  • Luktar den annorlunda än normalt?
  • Har konsistensen förändrats?
  • Har den skiktat sig eller fått en märklig färg?

Är du osäker är det bäst att byta ut den. Läs också vår guide till hur länge solkräm håller om du vill veta mer om hållbarhet och korrekt förvaring.

Vilken solkräm ska du välja?

Den bästa solkrämen är den du faktiskt använder tillräckligt av. Därför bör du välja en solkräm som passar din hud, din vardag och den situation du ska använda den i.

Till kroppen kan en klassisk sollotion eller spray vara praktisk. Till ansiktet föredrar många en lättare konsistens som inte klibbar och fungerar bra tillsammans med hudvård eller makeup. Till barn kan det vara en fördel med en solkräm som är lätt att fördela och anpassad för känslig hud.

Du kan bland annat välja mellan:

  • solkräm till kroppen
  • solkräm till ansiktet
  • solkräm för barn och baby
  • solspray
  • solkräm faktor 30
  • solkräm faktor 50
  • parfymfri solkräm
  • solkräm för känslig hud

Se vårt urval av solkrämer om du vill hitta ett solskydd som passar dina behov.

Se vårt utbud av solkrämer här!

Vanliga frågor om solkräm

Kan man bli brun med solkräm?

Ja, du kan fortfarande bli brun även om du använder solkräm. Solkräm minskar mängden UV-strålning som når huden, men den blockerar inte nödvändigtvis 100 % av strålarna. Därför kan huden fortfarande bygga upp pigment över tid, men med lägre risk att bli solbränd.

Blir man mindre brun av solkräm?

Solkräm kan göra att huden blir brun långsammare, eftersom den skyddar mot en del av solens UV-strålar. I gengäld hjälper den till att minska risken för solbränna och hudskador. En mer gradvis färg håller ofta finare än en snabb solbränna.

Ska man använda solkräm på vintern?

Det kan vara relevant att använda solkräm på vintern om UV-indexet är högt, om du vistas i stark sol eller om du är på skidsemester där snön kan reflektera solens strålar. Vid daglig vinteranvändning i Danmark beror behovet främst på UV-index, hudtyp och hur länge du vistas utomhus.

Ska man använda solkräm varje dag?

Det beror på din hud, årstid, UV-index och hur mycket tid du tillbringar utomhus. Många väljer SPF i ansiktet dagligen som en del av sin hudvårdsrutin, särskilt under vår och sommar. Vid lågt UV-index och kort tid utomhus är behovet mindre än vid högt UV-index eller längre vistelse i solen.

Ska man använda solkräm i solarium?

Solarium utsätter huden för UV-strålning och kan öka risken för hudskador. Solkräm är inte ett säkert sätt att göra solarium säkrare. Vill du skydda huden på bästa sätt är det bättre att undvika solarium och istället välja alternativ som brun utan sol.