Rödklöver – Vad är det?

Vad är rödklöver?

Rödklöver (Trifolium pratense) är en vildväxande växt i den danska naturen och tillhör baljväxtfamiljen. Den är lätt att känna igen på sin karakteristiska purpurröda blomma och har i århundraden använts inom europeisk örtmedicin.

Idag är rödklöver särskilt intressant som ingrediens i kosttillskott – framför allt för kvinnor i klimakteriet. Det beror på att växten naturligt innehåller isoflavoner, en typ av växtbaserade ämnen med östrogenliknande egenskaper.

Rödklöverns naturliga ämnen

Rödklöver innehåller främst fyra typer av isoflavoner: formononetin, biochanin A, daidzein och genistein. Dessa ämnen tillhör gruppen fytoöstrogener – växtbaserade föreningar som liknar det kvinnliga könshormonet östrogen i struktur.

Viktigt: Kosttillskott med rödklöver är inte läkemedel och får inte användas för att behandla eller förebygga sjukdom. De bör alltid användas som ett komplement till en sund och varierad kost.

Hur verkar rödklöver i kroppen?

Isoflavoner från rödklöver kan binda till kroppens östrogenreceptorer – särskilt de så kallade beta-receptorerna som finns i till exempel benvävnad, blodkärl och hjärta. Det innebär att isoflavonerna kan bidra till hormonell balans i kroppen utan att stimulera vävnader som bröst och livmoder i samma grad som kroppens eget östrogen.

Denna milda, östrogenliknande effekt gör rödklöver intressant för kvinnor i och runt klimakteriet, då kroppens östrogennivåer naturligt minskar.

Rödklöver i klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig fas i livet som många kvinnor går igenom från cirka 45 års ålder. Vanliga symtom kan vara:

• Värmevallningar och nattsvettningar
• Oregelbunden mens
• Humörsvängningar
• Sömnbesvär
• Minskad bentäthet

Rödklöver är ett populärt val bland kvinnor som vill ha ett naturligt tillskott under denna period. Isoflavonerna i rödklöver kan stödja kroppens hantering av hormonella förändringar, och flera studier har undersökt hur dessa ämnen påverkar kvinnors välmående under klimakteriet.

Är rödklöver säkert att använda?

De flesta studier visar att rödklöver generellt tolereras väl i rekommenderade doser. Det är dock viktigt att vara försiktig om man:

• Har haft hormonrelaterad cancer
• Använder läkemedel som kan påverkas av östrogenliknande ämnen
• Är gravid eller ammar

Rådgör alltid med en vårdgivare vid osäkerhet – särskilt vid sjukdom eller medicinering.

Så använder du rödklöver

Rödklöver finns som:

• Tabletter eller kapslar
• Torkad ört till te
• Flytande extrakt

Ofta rekommenderas produkter med ett standardiserat innehåll av isoflavoner (vanligen 40–80 mg dagligen). Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna på produkten.