Stöd din hjärnfunktion med Solaray

Närmar sig tiden för tentor, eller vill du bara stödja din hjärnas normala funktion? Med kosttillskott från Solaray är det möjligt. Läs mer om Solarays kosttillskott för normal hjärnfunktion här.
 

Mental växtstöd från Solaray

Över hela landet förbereder vi oss för festen vid det gröna bordet.

Lyckligtvis är du aldrig ensam när du sitter där och tuggar på pennan. Din viktigaste vän och superdator är med dig, oavsett internetåtkomst och tentamensregler.

Men hur ofta tänker du kärleksfullt på din hjärna? Uppskattar du hur mycket den arbetar?
Och funderar du på vad den behöver för att bäst stödja din livsutveckling?

Den här bloggtexten handlar om det. Och längst ner om växtextrakt som du kan överväga som ett komplement till dina vanliga hjärnvanor: Ät grönt, hälsosamt och näringsrikt, sov tillräckligt, rör på dig både fysiskt och mentalt – och drick massor av vatten!

Ett populärt kosttillskott från Solaray för att stödja normal hjärnfunktion är Mega B-Stress, eftersom det bland annat innehåller riboflavin, niacin och vitamin C som bidrar till att motverka trötthet och utmattning.

Fun Facts om din hjärna

Visste du att även om hjärnan bara utgör 2 procent av din kroppsvikt, använder den 20 procent av syret du hämtar genom andningen och förbränner 20 procent av de kalorier du konsumerar.

Å andra sidan arbetar den dygnet runt. Den förtjänar uppmärksamhet, inte sant?

Hjärnans uppgift är att tolka information från omvärlden så att du kan fatta smarta beslut och förmedla kontakt mellan kroppens organ. Det är vad miljontals hjärnceller ser till.

Här är något verkligen fantastiskt med din hjärna:

Forskare har funnit att en vuxen persons hjärna innehåller över XX miljoner hjärnceller – och att varje av dem korskommunicerar med upp till 10 000 andra hjärnceller. Detta sker genom att sända eller ta emot synapser, orkestrerade i ett nästan ofattbart komplicerat nätverk.

Hjärnan är involverad i allt

Information levereras via syn, hörsel, lukt- och smaksinne, den taktila känslan som gör att vi kan röra vid och bli berörda, samt balanssinnet så att du kan orientera dig i mörker.
Det är hjärnan som styr intelligens och känslor och ser till att lagra information i vårt minne. Det är hjärnan som ger oss möjlighet till medveten insikt och viljestyrda handlingar – ja, hjärnan är kort sagt involverad i allt vi gör och förkroppsligar klichén om kropp, sinne och själ.
 

Väl skyddad i sin hålighet

Hjärnan ligger väl skyddad i kraniets inre hålrum, omgiven av tre hjärnhinnor som från utsidan och inåt kallas den hårda hjärnhinnan, spindelvävshinnan och innerst den mjuka hjärnhinnan som sitter nära hjärnan.
Övergripande talar vi om storhjärnan, lillhjärnan och hjärnstammen som förbinder hjärnan och ryggmärgen och säkerställer att signaler från kroppen når "huvuddatorn", precis som hjärnan via ryggmärgen kan kontrollera kroppens muskler och körtlar.

Områdena i hjärnan har olika funktioner:

• Pannloberna är en del av storhjärnan. Vi pratar om "frontallober" eller Neo Cortex och dess uppgift är att styra motorik, personlighet och beteende. Neo Cortex är under fysisk utveckling upp till en bit in i tjugoårsåldern, då hjärnan annars anses vara färdigbyggd vid 14-16 års ålder. Därav det hedervärda tonårsuttrycket: Att vara under mental omgestaltning.
   
• Tinningsloberna styr våra sinnesintryck och gör oss kapabla att orientera oss.
   
• Nackloberna är platsen där hjärnan tar emot och tolkar synintryck.
   
• Tinningloberna är den del av hjärnan som lagrar allt vi har lärt oss och upptäckt, samt hur vi förstår ord och fraser. Ett område som kan stimuleras i all oändlighet.
   
• Hjärnstammen är den del av hjärnan som är tidigast färdigutvecklad och i evolutionsperspektiv kallas reptilhjärnan. Det är här livsviktiga kroppsprocesser och instinkter regleras utan vår medvetna medverkan – det gäller andning, matsmältning, sexuell drift och förmågan att kämpa eller fly.
   
• Lillhjärnan kallas "limbiska nervsystemet" och är platsen för finmotorik. Det är området som ser till att förädla signalen från vår storhjärna till kroppens muskler så att vi kan röra oss smidigt.
   

Den lilla sjöhästen

Det bubblar fram ny kunskap om hjärnan. Idag vet vi till exempel att när vi utsätts för stress, men också svik och övergrepp, kan det lämna fysiska spår i hjärnan.
Längst in mellan stor- och lillhjärnan hittar vi en av hjärnans mest fascinerande strukturer, Hippocampus, även kallad "den lilla sjöhästen", som har med minne, inlärning och sinnesstämning att göra.

När Hippocampus minskar i storlek, som det sker vid långvarig stress, minskar förmågan att minnas och lära sig. När stressen lindras eller traumat läks, växer Hippocampus igen – och förmågan att lära sig och minnet återvänder.
 

Vågar du titta på hjärnan?

Hjärnan liknar mest av allt en valnöt - eller en skål spaghetti - och om man vågar titta på bilder av den förstår man vikten av att undvika uttorkning.
73% av hjärnan består nämligen av vätska, och forskning har visat att att vara uttorkad med så lite som 2 procent kan försämra förmågan att utföra uppgifter som involverar uppmärksamhet, minne och motoriska färdigheter.

Andra viktiga ingredienser för hjärnans funktion är "sunda kolesterol" samt olika typer av fettsyror, antioxidanter – och en frisk promenad där kropp och hjärna får syre.
 

Hjärnstöd från naturen

Du kan med kosttillskott från Solaray, KAL och Natur Energi stödja en normal hjärnfunktion. Kom ihåg att kosttillskott aldrig kan ersätta en annars hälsosam och varierad kost. Kosttillskott bör endast fungera som ett komplement till kosten.

Solaray och KAL är två kosttillskottsmärken som Mecindo har nöjet att sälja. Båda märkena fokuserar på naturliga ingredienser, inklusive växtextrakt som är bra att känna till.

Rosenrot och Schisandra är båda adaptogener som du kan få som rena örter – men också som en del av Solarays multivitamin för dig som vill ha både vitaminer och örter i ett och samma produkt: All Energy.

KAL har utvecklat Brainsupport med zink, jod, gotu kola och ginkgo biloba, som alla är ingredienser som bidrar till normal kognitiv funktion.