Känner du till Boldocynara och Valleforce Berry från A.Vogel? Läs mer om de två bra kosttillskotten för magen här i artikeln.
Kom ihåg din mage
Magen är en viktig del av ditt välbefinnande, och det är inte utan anledning. I magen omvandlas den mat du äter till energi som håller dig och kroppen igång. I tarmarna absorberas vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som alla är viktiga för dina kroppsfunktioner. Kosten kan variera mycket från dag till dag, och kanske ska du snart på en fest – kanske en julmiddag där maten är fetare än vanligt. Här får magen extra mycket att göra, vilket kan resultera i sämre matsmältning, uppblåst mage och allmänt obehag i magen.
Stöd din mage med A. Vogel
Under perioder då du vill göra lite extra för din mage kan du med två populära kosttillskott från A. Vogel stödja din matsmältning. Du bör alltid överväga om en kostomläggning är nödvändig på lång sikt, men vid akuta behov kan Boldocynara och Valleforce vara ett bra val. Läs mer om de två kosttillskotten nedan.
Boldocynara
- Boldo hjälper till att upprätthålla en sund leverfunktion, stödjer matsmältningen och kroppens rening.
- Kronärtskocka hjälper till att stödja matsmältningen och bidrar till tarmkanalens normala funktion.
- Pepparmynta hjälper till att stödja en sund matsmältning.
- Maskros bidrar till tarmkanalens funktioner och hjälper till att upprätthålla en fysiologisk pH-balans i magen.
Det kan finnas många olika orsaker till att obehag i magen uppstår, där stillasittande arbete och felaktig kost bara är två. Obehag i magen kan också uppstå under julmiddagen eller andra festliga sammankomster. I sådana fall kan du enkelt ha med dig Boldocynara för att få magen på rätt köl igen.
Boldocynara finns både som droppar och tabletter. Därför kan du enkelt välja den variant som passar dig bäst.
Valleforce Berry
Känner du till Valleforce Berry från A. Vogel? Den fermenterade drycken är tillverkad av vassle från schweiziska kor. Korna betar i Alperna, och drycken kan tas som ett dagligt tillskott, till exempel på morgonen innan frukost.
Den syrliga drycken består av vassle, som filtreras så att varken mjölkfett eller mjölkproteiner finns i den färdiga produkten.
Valleforce är rent vasslekoncentrat och innehåller naturligt L+ mjölksyra. Dessutom är Valleforce Berry tillsatt med kalcium och smaken av bär. Kalcium bidrar bland annat till matsmältningsenzymernas normala funktion. Bärsmaken kommer från aronia och granatäpple, vilket ger den annars syrliga drycken en mild och fruktig smak.
Ät sunt och varierat
Det bästa du kan göra är att äta sunt och varierat samt träna varje dag. Tyvärr är det inte alltid möjligt för alla i en hektisk vardag. Men vad är en sund kost och hur mycket träning ska du sikta på för att det ska vara tillräckligt?
En sund och varierad kost är för vissa ett brett begrepp, men det behöver faktiskt inte vara så svårt. Du kan alltid följa eller bara låta dig inspireras av de officiella kostråden. Kostråden är rekommendationer för både mat och dryck och har samtidigt fokus på hälsa och klimat. De officiella kostråden lyder övergripande så här:
- Ät mer grönsaker och frukt
- Ät mat med fullkorn
- Ät mindre kött – välj baljväxter och fisk
- Välj växtoljor och magra mejeriprodukter
- Ät mindre av det söta, salta och feta
- Släck törsten med vatten
Precis som det finns officiella rekommendationer för kost, finns det också rekommendationer för motion. Det finns flera fördelar med att följa rekommendationerna för motion, bland annat att det bidrar till att minska risken för en rad sjukdomar.
Rekommendationen för motion är 30 minuters fysisk aktivitet dagligen, men det är bara positivt om du vissa dagar är aktiv i en timme eller mer. För att aktiviteten ska vara fysisk måste din puls öka. Det spelar ingen roll om du går en rask promenad, springer, simmar, cyklar eller något helt annat. Välj den aktivitetsform som passar dig och din vardag, och var inte rädd för att prova något nytt.
Visste du att när du tränar och är fysiskt aktiv stimuleras tarmens rörelser så att din matsmältning stöds? Du bör dock inte vara fysiskt aktiv direkt efter att du har ätit, eftersom det kan ge sura uppstötningar – vänta därför lite innan du tar på dig löp- eller promenadskorna.