Fiskolja för barn

Fiskolja och omega-3 för barn

Omega-3 är ett samlingsnamn för fettsyror som finns i fet fisk. Här hittar du fiskolja som är gjord för barn. Produkterna skiljer sig från dem för vuxna på tre sätt: dosen är mindre, formen är anpassad och smaken är ofta justerad. Hela utbudet av omega-3 finns under fiskolja och omega-3, där du också hittar produkterna för vuxna.

Flytande olja ges med sked och är enklast att ge till de minsta barnen. Tuggkapslar passar bättre när barnet är stort nog att tugga dem, och de finns i flera smaker. Rekommenderat dagligt intag står på förpackningen och är inte detsamma som för vuxna. Där anges också vilken åldersgrupp produkten är avsedd för, och vissa produkter är smaksatta med citron eller frukt för att dölja fisksmaken.

Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Tran till barn och andra former

Tran till barn är den klassiska varianten som många känner igen hemifrån. Den säljs på flaska och förvaras oftast kallt efter öppning, vilket står angivet på etiketten. Ett doseringsmått följer ofta med i förpackningen.

Smaken är avgörande för om barnet fortsätter att ta tillskottet, och den är också den vanligaste orsaken till att en familj byter produkt. Många ger det i samband med frukosten, så att det blir en del av den dagliga rutinen.

Så väljer du omega-3 till barn

Vill du ha en utförligare genomgång har vi en guide om omega-3 för barn. Den tar upp formerna och vad som skiljer produkterna för barn från dem för vuxna, och den jämför också tran och fiskolja. Den går snabbt att läsa och ger en bra överblick innan du väljer.

Letar du efter mer än omega-3 finns resten samlat under vitaminer för barn. Där hittar du bland annat D-vitamin och multivitaminer i former som är anpassade till barn, och doseringen anges efter ålder. Många köper produkter från båda kategorierna samtidigt.