Ayurveda

För kropp och sinne

Ayurveda är ett tusenårigt system av traditionell örtmedicin. Den har sitt ursprung i vedisk kultur i antikens Indien.

Ayurveda är en av de äldsta helande vetenskaperna på jorden där Ayurveda är baserad på tre doshor: Vata, Pitta och Kapha.

Enligt ayurvedisk medicin uppstår sjukdomar och andra åkommor på grund av en obalans i någon av dessa energier.

Läs mer Mindre text

Ayurveda är växtbaserade tillskott

Det är ett system av naturligt helande som har funnits under lång tid. Ayurveda är ett tusenårigt system av traditionell örtmedicin. Den härstammar från den vediska kulturen i antikens Indien.

Huvudmålet med ayurvedisk medicin är att hjälpa människor att leva hälsosamma, långa och balanserade liv utan krav på receptbelagda läkemedel, livshotande operationer och andra smärtsamma tillstånd. I sanskrit betyder Ayurveda "livets vetenskap" eller ”livslängd byggd på kunskap".

Människor som bor i Indien har åberopat konventionella Ayurveda praktiken för hälsoproblem som sträcker sig från matsmältningsbesvär till infertilitet. Sedan århundraden av ayurvedisk medicin har den spridit sig och blivit mer och mer populär över hela världen.

En gren inom traditionell örtmedicin som har fått en global uppmärksamhet där Ayurveda fortfarande praktiseras effektivt till denna dag.

Ayurvedisk medicin tillsammans med yoga har visat sig vara till hjälp vid vissa åkommor såsom kronisk förstoppning, risk för fetma, vissa trötthetssyndrom och IBS.

Hur fungerar ayurvediska tillskott?

Ayurvediska utövare rekommenderar växtbaserade kosttillskott, en balanserad kost och livsstilsförändringar för att hjälpa kroppen att studsa tillbaka till ett mer balanserat tillstånd.

Förespråkare av Ayurveda tror att sjukdomar beror på bristen av balans i de tre doshas (sättet att kategorisera de tre grundläggande typerna av energi: Vata, pitta och kapha).

Ayurvedisk medicin menar att konstitutionen av vata, pita och kapha skiljer sig från person till person. Vanligtvis är två av dessa doshas vanligare hos en person vilka i sin tur styr aptit, dina energinivåer, tendenser, humör och kroppstyp.

Varje dosha har specifika fysiska och känslomässiga egenskaper. De ayurvediska utövarna använder de tre doshas - vata, pitta och kapha för att beskriva unika egenskaper hos en patients personlighet och dennes kroppstyp.

Klicka här för att köpa andra växtbaserade läkemedel.


Inom modern allopatisk medicinsk behandling vilken är baserad på att en storlek passar alla metoder, misslyckas ibland med att ta itu med specifika sjukdomsproblem och detta särskilt på grund av olika patent.

Under behandling av holistiska behandlingar ser ayurvediska utövare till individen och dess individualitet.

Huvudsyftet med ayurvedisk praxis är att upprätthålla Dosha-jämvikten. Terapin är anpassad för att passa en persons konstitution av de tre energityperna (det här kallas också ”Prakruti”).

Ayurveda och de tre doshas:

Vata

Inom Ayurveda sägs Vata ofta vara som vinden och är främst ansvarig för rörlighet, cirkulation, rörelse och andning. Vata håller också ansvaret för andra väsentliga kroppsfunktioner.

Olika typer av Vata är kända för att vara energiska och kreativa i balanserat tillstånd medan de i obalanserat tillstånd är kända för att vara stressade, rädda och tankespridda.

Hos människor i vilka vatas energi dominerar anses inte lägga på sig vikt så enkelt och har mindre benstomme. Sådana människor sägs ha ett ömtåligt matsmältningssystem och känslig torr hud.

Pitta

En energikraft som styrs mestadels av den metaboliska aktiviteten menar att Pitta hjälper för olika kroppsfunktioner såsom kroppstemperatur, absorptionsprocess, matsmältningsmekanismer och energiförbrukning.

Personer med pitta tenderar att vara hårt arbetande, smarta och konkurrenskraftiga när de är i balanserat tillstånd. Men i det obalanserade tillståndet kan dessa grupper tendera till att vara mer aggressiva och bli lätt arga och irriterade.

Kapha

Kapha är den närande doshan i kroppen. Denna enhet sägs ge fukt till kroppens olika organ och hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem.

I balanserat tillstånd är kapha kärleksfull, stödjande och förlåtande med fötterna på jorden. I det obalanserade tillståndet kan de vara osäkra, ledsna och lata. Målet med Ayurveda är att balansera alla tre doshas så att en typ inte dominerar över den andra eller inte blir försummad.

De två viktigaste aspekterna av att återställa balansen i Ayurveda gör att din livsstil synkroniseras med naturen och stämmer in i din kropps naturliga rytmer.

Ayurveda gör detta genom att lägga fram dina matval, aktivitetsnivå och sömncykel med olika tider på dagen, årstiderna och för kvinnor, deras menstruationscykler.

Ayurveda kan också hjälpa till att återställa den normala dygnsrytmen.

Se vår samling av Boswellia växtbaserade kosttillskott.

En ayurvedisk utövare analyserar vanligtvis patientens historia. Utövaren som har kännedom om Ayurveda skulle då ordinera en lämplig kost som består av läkning med örter och tillskott med växtbaserade ämnen.

Kroppens vitala tecken såsom reflexer, puls och tillstånd av huden undersöks noggrant. Alla dessa faktorer är viktiga för att bestämma den primära doshan, den som är ojämn och behöver läkas.

Den främsta fördelen med Ayurveda som gör att den skiljer sig från den västerländska medicinen är den tidiga och övervägandet av en persons personlighet och hela den kroppsliga, sinnesmässiga samt själsliga-anslutningen.

Ett koncept i Ayurveda som fortfarande intresserar många av forskarna är kopplingen av "sinnets makt" till kroppen.

Denna idé om Ayurveda har blivit en inspiration för nya hälsomodeller som tror på att inkludera sinne och dess interaktion med kroppen som det viktigaste steget till att bota sjukdomar.

Kronisk stress kan helt förstöra livskvaliteten. Bättre stresskontroll är en av de främsta fördelarna med Ayurveda. Att kunna sänka nivån av stress och bättra kvaliteten på hälsa och lycka. En diet rik på naturliga örter, bättre hormonbalans och förbättrad sömn är allt som krävs för balansen mellan de tre doshas i ayurveda.

Rådgivande information

Närings/mat/hälsokomplement på Mecindo är inte formulerade för att ersätta behandlingsplaner eller receptbelagda läkemedel.

De Ayurveda växtbaserade tillskotten som finns listade på denna webbutik kommer från några av de bästa varumärkena med ett gott rykte.

Det rekommenderas dock att du får professionellt råd från en läkare eller en dietist om du lider av någon kronisk sjukdom eller åkomma, om du är gravid/ammar, har en historia av allergiska reaktioner på Ayurveda Herbal Medicines eller/och är för närvarande under medicinering.

Effekten av Ayurveda Herbal Medicines kan inte standardiseras eftersom de kan variera med varje individ och är endast tillskott.


Läs mer Mindre text